食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
蔓越莓 | 克 | 30千卡 | 33千卡 | ||
低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
总量 | 749克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里3317千卡 | |||
热量3317千卡,相当于帆船运动1106分钟消耗的热量180 |
1、将所有材料都准备好
2、将软化后的黄油打发均匀即可,千万不要打过,否则烤出来的曲奇会硬崩崩的。
3、加入糖分搅拌一下,记住也是一下子,反正糖分跟黄油融一起就可以了,再敲进一个鸡蛋在搅一下,总之搅拌别太过。
4、加入蔓越莓,我把蔓越莓剪小了,这样显得多一些,反正重量一样的看起来多一点,客人也喜欢。
5、筛入低粉,搅拌成块装就可以了
6、我没有模具,我用油纸来回四方整平
7、放入冰箱冷冻40分钟后,拿出来切片,大概1厘米厚就行了,入烤箱,我是上下火170度烤20分钟。
8、这是我烤好的,怎么样?是不是很好吃的样子?
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、滋阴、调味等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与茼蒿、干贝、百合搭配;与豆浆、柿子、红薯相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、美容养颜、美容等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1