凤梨酥的热量和减肥功效

1、新鲜菠萝(小的)两个，洗干净，擦干水分，切开4分，去掉菠萝心。

2、用榨汁机榨成汁，榨汁后的菠萝肉。【用榨汁机超方便】

3、用不粘锅【我用的是小奶锅，这次做的量比较少[表情]】，加上所有材料，中火开炒罗。

4、慢慢炒至变干，颜色变深，炒到适合做馅料的软硬度就好了。

5、炒制好的菠萝馅有169g。
常温放凉后放冰箱冷藏备用。

6、菠萝汁超好喝，用榨汁机就是方便一举两得。

7、将黄油软化，打至顺滑倒入糖粉打到蓬松略打发即可。
然后分多次倒入蛋黄，搅打到完全融合。
低筋面粉，盐，杏仁粉，奶粉混合后筛入黄油里，用刮刀拌匀，使粉类和黄油完全混合。
（饼皮如遇粘手建议把面团放冰箱冷藏一会后再操作）【饼皮制作过程忘记拍照了】
分成18g面皮。饼皮做多了，这个份量可以做14个左右。

8、把13g菠萝馅放在面皮上，慢慢将口收起。

9、包好的面团放到模具里面。用手把面团压平，使面团在模具里定型。

10、将凤梨酥连同模具一起放入烤箱，150度，25分钟左右，烤到表面略黄即可。

11、取出放凉后脱模。

12、密封保存，第二天食用更美味。

13、开吃罗！！！