云耳蒸鸡翅的热量和减肥功效

鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、治便秘、轻身强智等功效；可与豇豆、鲫鱼、荸荠搭配；与萝卜、田螺、马肉相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑癌、托疮排毒、抗瘤等功效；可与鲫鱼、木瓜、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、宁心安神、保肝护肝等功效；可与薏米、南瓜、面条搭配；与葱、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、消毒等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；