香菇蛋黄五香肉粽的热量和减肥功效

白糯米的热量370千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有明目活血、止虚汗、健脾暖肝等功效；可与鸭肉、枣、莲藕搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补脾、滋养调气等功效；可与菠菜、鲤鱼、猪蹄搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、降血脂、解毒等功效；可与糯米、枣、兔肉搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；