8寸戚风蛋糕的热量/卡路里_8寸戚风蛋糕的做法

1、将蛋白蛋黄分开打在容器中
2.蛋黄中加入35g的糖，1g盐然后分三次加入油和牛奶。搅打均匀，筛入100g面粉，加入泡打粉。然后翻拌均匀。
2、将蛋清打发，加入几滴柠檬液，目的是去掉蛋清的腥味。分三次加入白砂糖，最后打至硬性发泡
4.将三分之一的蛋白加入蛋黄液，然后翻拌均匀。
5.将液体倒入剩余的蛋白中，继续翻拌，同时预热烤箱，160度，上下火。
6.将拌好的液体倒入模具内，烤箱上下火150度烤50-60分钟，中间观察颜色变化，可以适当调低温度至130度左右，目的是不让蛋糕表面烤糊。
3、取出蛋糕后，倒置在烤架上，等凉透后脱膜即可。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与桂圆、明虾、海虾搭配；与鹅肉、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与雪莲果、米汤、橙相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

8寸戚风蛋糕的热量和减肥功效