胡萝卜羊肉水饺的热量/卡路里_胡萝卜羊肉水饺的做法

1、搅好的羊肉，倒入味极鲜、食用油、十三香、耗油，腌制。
先活好面，面盆里放适量面粉，边倒水边用筷子搅拌，成碎状后用手活成面团，醒面。
醒面过程中把胡萝卜和大葱用搅拌机打成碎，放入羊肉中，放入盐、香油、生抽，按一个方向搅拌。
2、活好的面团，切下一条揉成圆条切成小剂子。
3、擀面杖擀成饺子皮。
4、包入肉馅，面多了一个，弄了个小饼……
5、沸水下锅，再次煮沸后倒入一小碗凉水，反复三次，出锅！

羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有补血温经、助元阳、生肌健力等功效；可与刀豆、白萝卜、海参搭配；与奶酪、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与大米、卷心菜、狗肉搭配；与辣椒、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、发汗等功效；可与粳米、基围虾、兔肉搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；

胡萝卜羊肉水饺的热量和减肥功效