| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 白菜土豆片热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于潜泳22分钟消耗的热量900 | |||||
1、土豆一个，白菜适量，用刀斜着从叶子处削就可以
2、土豆去皮，洗净
3、土豆切成薄厚适中，不要像切丝那么细，更不要太厚了，适中就可以
4、葱花切好备用
5、炒锅油烧热。。放葱花爆出香味。我这个是炸完蘑菇的油，直接就炒了
6、中火不停翻炒。。。快熟了时候放上醋。。。白菜和土豆放醋都好吃。。。
7、可以享受劳动成果了，总吃肉类的很腻，只有素菜才最适合长期食用。。。正所谓萝卜白菜保平安
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、美容护肤等功效；可与牛里脊、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与豆腐皮、山楂、蛋黄搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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