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超下饭的-宫保豆腐的热量

超下饭的-宫保豆腐热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
花生913千卡567千卡
大葱17千卡33千卡
干辣椒112千卡212千卡
生抽4千卡20千卡
陈醋34千卡56千卡
料酒25千卡114千卡
4千卡59千卡
白糖204千卡392千卡
生粉160千卡355千卡
麻油168千卡886千卡
总量493超下饭的-宫保豆腐热量/卡路里1641千卡
侧泳热量1641千卡,相当于侧泳205分钟消耗的热量480

超下饭的-宫保豆腐的做法共10个步骤

食材主料/辅料

老豆腐(北豆腐 或 硬豆腐) 1块、 花生 适量、 大葱 一个、 干辣椒 适量、 干花椒 适量、 姜蒜粒 适量、 生抽 半汤匙、 陈醋 1汤匙、 料酒 适量、 适量、 白糖 半汤匙、 生粉 1/2汤匙、 清水 小半碗、 麻油 适量
食材功效信息

花生的热量567千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防动脉硬化、抗衰老、滋润皮肤等功效;可与莲子、红枣、鲤鱼搭配;与黄瓜、河蟹、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防癌症、缓解疲劳、抗菌等功效;可与海虾、北极虾、樱桃搭配;与杨梅、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有挡辐射、防感冒、帮助消化等功效;可与基围虾、娃娃菜、白菜搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

陈醋的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有散瘀、护肝、护肾等功效;

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