| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 一颗柠檬红茶热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于芭蕾舞32分钟消耗的热量288 | |||||
1、用开水冲泡红茶，放凉之后加入蜂蜜或冰糖搅拌均匀。
2、柠檬用盐搓洗，去除表面的蜡，切成不断开的一片片。
3、蜂蜜红茶中加入冰块，再将柠檬放进去，搅拌均匀就好了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热化痰、抗菌消炎等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痒解毒、止痛等功效；
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