| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1293千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黑芝麻花生糖热量/卡路里2711千卡 | |||
 热量2711千卡,相当于编织775分钟消耗的热量210 | |||||
1、所有食材
2、花生放到烤箱烤熟(时间根据自家烤箱而定）也可以直接用炒锅炒熟
3、去皮，压碎
4、压成这样就可以了
5、芝麻洗好沥干水，炒熟
6、糖到入锅中加适量的清水，用白糖也可以，家里刚好用完了，我就直接用冰糖了
7、糖浆熬得有点拉丝就可以了
8、把花生和芝麻倒进去拌匀
9、到进准备好的模型里，放凉就可以切片了
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、治疗高血压、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、南瓜子、毛豆搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、乌发、促进骨骼发育等功效；可与海带、核桃、糯米粉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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