| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 香煎豆腐热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于画画49分钟消耗的热量270 | |||||
1、备齐原料。
2、豆腐切片，葱切碎备用。
3、热锅凉油，油热后下豆腐煎至两面金黄。
4、淋入少许沙茶酱汁。
5、撒上香葱和孜然粉、辣椒粉以及细盐。大火快炒翻拌均匀，一分钟后出锅。
6、开吃吧
7、美味看得见。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清洁肠胃、清热解毒等功效；可与芸豆 、香菇、鲑鱼搭配；与茭白、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解表、预防感冒等功效；
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