菌菇焖鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、增强体力等功效；可与栗子、豇豆、茼蒿搭配；与狗肾、芥末酱、明虾相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有能益气不饥、预防肝硬变、理小便不禁等功效；可与火腿、鲑鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、延缓衰老、祛病延年等功效；可与竹笋、海蜇、枣搭配；与萝卜、鸭翅、猪血相克，同食可能会引起不适；

黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有清热利尿、发奶、清热等功效；可与马齿苋、鳝鱼、梅头肉搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、提神等功效；可与猪骨、大蒜、火腿搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；