麻薯夹心全麦核桃欧包的热量/卡路里_麻薯夹心全麦核桃欧包的做法

面团适量、高筋面粉 215克、可可粉 15克、全麦面粉 50克、盐 3克、细砂糖 30克、鸡蛋一小个、牛奶 150克、黄油 25克、麻薯夹心适量、水磨糯米粉 95克、玉米淀粉 50克、牛奶 120克、细砂糖 30克、黄油 10克、核桃，蔓越莓干，葡萄干适量

面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

麻薯夹心全麦核桃欧包的热量和减肥功效