鱼蓉北极鲜虾球的热量和减肥功效

1、好大一包

2、拿一点凉开水浸泡一会儿北极虾

3、虾头去掉，虾壳也去提，用一根牙签从虾尾穿过虾头

4、我穿了11只

5、把鱼背上的肉片下来

6、用刀背轻轻敲打鱼肉

7、然后用勺子把鱼蓉刮下来

8、在鱼蓉里打半个鸡蛋清

9、加点料酒，撒一点点底盐，一点点黑胡椒粉，还有淀粉

10、拼命打成这样子

11、把面包片的边撕掉

12、再撕的碎碎的，变成面包糠

13、在虾仁面上撒点淀粉

14、把打好的鱼蓉抹到虾仁上

15、可以多抹点

16、鸡蛋打散，面包糠备用

17、先粘上一层蛋浆

18、再裹上一层面包糠

19、弄饱满一点

20、油温五成热，用中小火炸

21、还没来的及拍就被吃的差不多了，还好还剩一个

22、看看里面的虾仁