糖醋日本豆腐的热量/卡路里_糖醋日本豆腐的做法

1、日本豆腐3条，我买的这种～感觉蛮咸的，所以这道菜一点盐都没有放……
2、日本豆腐从中间切开，在两边尖角的地方剪个口豆腐就自己滑出来了，把豆腐切成比较厚的片
3、盘中放少量淀粉，把日本豆腐放到盘中均匀的滚上淀粉，这个时候就可以热锅了（不要把豆腐都沾好淀粉一起炸，这样豆腐会粘在盘子上，要沾完淀粉马上就放到锅里炸，滚完一个炸一个）
4、把日本豆腐一个个炸好，炸到表皮变硬表面变成金黄色就可以了
5、调糖醋汁，把番茄酱，糖和白醋放到碗里搅拌均匀，最后加点白开水，调整到适合自己的酸甜度
6、锅烧热，倒入糖醋汁，糖醋汁煮沸冒泡就可以把炸好的日本豆腐倒进去了，加一点青椒配色，轻轻翻动把糖醋汁均匀的裹在日本豆腐外
7、装盘开吃～～

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有下气消痰、益中气、治疗高血压等功效；可与生菜、草菇、油麦菜搭配；与茭白、苦瓜、猪血相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防感冒、挡辐射等功效；可与鳝鱼、鸡翅、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、促进食欲、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

糖醋日本豆腐的热量和减肥功效