饼的热量/卡路里_饼的做法

1、肉丁中加入生抽，老抽，盐，鸡精，胡椒粉拌匀。
锅热油，加入葱花出炸成葱油。趁热倒入肉中继续拌匀，腌制一小时。
腌好后倒入胡萝卜丁，玉米粒，青椒，鸡汁（放水也可以）搅拌均匀
2、（面忘记拍了）酵母用水融化，倒入面粉中柔，柔至三光就可以了（盆光，面光，手光）待发酵，成蜂窝状，（发酵好的面比柔光时大两倍）
发酵好后就可以开始包了，将面搓长，切成小剂子用手压扁，向包包子一样包起来，在用擀面杖擀大一点（直接用擀面杖擀大张后加入馅料在对折也可以）最后在表面抹上油，就可以开始上锅了
3、我是用馍馍机的，比较方面嘿嘿。
4、不错吧
5、吃的一点也不干哦，很好吃，很香

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补充蛋白质等功效；可与紫菜、冬瓜、萝卜搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、缓解疲劳等功效；可与鸡翅、糙米、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与卷心菜、西兰花、大米搭配；与杏、冬虫夏草、柚子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、延缓衰老、抗癌等功效；可与芥蓝、松仁、山药搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

饼的热量和减肥功效