| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 无油酒酿松饼热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于高抬腿44分钟消耗的热量480 | |||||
1、酒酿米和鸡蛋打散
2、面粉倒进去
加入奶（或水）搅拌均匀
我用的自己做的酒酿 不用加额外的糖 很甜了
3、放入不粘锅 全程小火 饼周围颜色变深 有小气泡翻面
4、光秃秃的小松饼 装饰吧～～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、美容护肤等功效；可与羊排、桂圆、西红柿搭配；与红薯、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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