小熊咖喱腔骨饭的热量和减肥功效

1、准备材料：好侍百梦多咖喱，腔骨，酱豆腐，葱姜，八角，油，盐，米饭，火腿肠，

2、热锅冷油，油热加入葱姜八角炒香

3、加入洗净控干水分的腔骨，淋入酱油和料酒加适量水大火烧开

4、加入酱豆腐翻拌均匀转小火炖煮一个小时

5、好侍百梦多咖喱用刀切成小块，我用了1/2的量

6、加入土豆炖煮二十分钟

7、加入百梦多咖喱块，适量盐不时的翻炒避免糊底，待汤汁浓稠即可
（将豆腐有咸味酌情加盐）

8、米饭放入保鲜膜做成圆形饭团一定要充分攥紧

9、制作一大两小饭团稍稍压扁一点点，大饭团用食指和中指塑形成头，小饭团用刀切掉五分之一塑形成耳朵

10、火腿肠两片切去五分之一做内耳装饰

11、芝士片建成圆形做眼睛和嘴巴，火腿肠做红脸蛋，海苔剪成黑眼珠和鼻子，米饭粒做眼睛

12、同样用保鲜膜制作身体捏成上下窄中间略宽的长条稍稍压扁一点点

13、搓两个长饭团做手臂

14、芝士片剪成椭圆制作白白的肚皮

15、捏长条饭团做腿，腿不要太长这样的小熊才够萌

16、将做好的咖喱腔骨装入盘中，放入制作好的小熊，萌萌哒小熊咖喱腔骨饭，吸收了咖喱的香味腔骨和小熊都特别入味。快来把她带回家吧。