| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于劈叉375分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备酷克壹佰烤肉料半包
2、碗中倒入少量水化开烤肉料，加入盐、姜葱、生抽、白糖调匀
3、将鸡翅放入腌料翻拌下，可用牙签戳几下让其入味，然后盖上保鲜膜腌制三小时以上
4、腌好的鸡翅摆放在铺了锡纸的烤盘，再刷点腌料，放入烤箱中层上下火200度烤20分钟
5、拿出来翻个面，再刷点腌料上去
6、再入烤箱10分钟后即可出炉
7、我烤了两盘这么多，可以招待很多人了！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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