鸭脯炒青椒的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃消食、促进血液循环等功效；可与鲳鱼、兔肉、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸭脯肉的热量240千卡（每100克）；具有补虚劳、养胃生津、消螺蛳积等功效；可与豆豉、山药、栗子搭配；与甲鱼、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、抗癌等功效；可与圆白菜、西瓜、香菜搭配；与柚子、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；