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田园乌鸡豆浆汤-比牛奶还香滑的热量

田园乌鸡豆浆汤-比牛奶还香滑热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄豆259千卡345千卡
11千卡1千卡
红萝卜31千卡22千卡
香菇35千卡26千卡
玉米280千卡196千卡
乌鸡531千卡111千卡
2千卡59千卡
姜片8千卡41千卡
总量2094田园乌鸡豆浆汤-比牛奶还香滑热量/卡路里1157千卡
盖屋顶热量1157千卡,相当于盖屋顶193分钟消耗的热量360

田园乌鸡豆浆汤-比牛奶还香滑的做法共22个步骤

食材主料/辅料

黄豆 75克、 1100克、 乌鸡 半只、 玉米 半根、 红萝卜 半根、 香菇 3朵、 小棠菜 2颗、 姜片 2片、 3克
食材功效信息

黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脑、降血脂、预防癌症等功效;可与小米、牛蹄筋、燕麦片搭配;与猪里脊肉、菠菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

乌鸡的热量111千卡(每100克);具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效;可与首乌、枣、黑木耳搭配;与皮皮虾、兔肉、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有保护肝脏、健脑、防治冠心病等功效;可与松子、大豆、橙子搭配;与田螺、扇贝、红螺相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有顺气、增加食欲、散瘀等功效;与首乌、人参、地黄相克,同食可能会引起不适;

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