黑加仑杏仁岩烧乳酪土司的热量/卡路里_黑加仑杏仁岩烧乳酪土司的做法

1、取一个大碗放在加了水的奶锅上，置入芝士片，牛奶及白砂糖，小火隔水加热至芝士融化。
2、再加入黄油和淡奶油，继续加热至黄油完全融化，混合均匀。
3、黑加仑用清水浸泡10分钟
4、烤箱200°，预热15分钟，将土司表面均匀抹上一层芝士液，四周不要抹（这样烤出来周围的边才是脆的），撒上适量的杏仁片以及黑加仑。
5、置入烤箱的上层，烘烤5～10分钟（时间根据你烤箱的温度和土司数量决定，我第一炉5片，烤了10分钟，第二炉三片，用了6分钟，基本只要看到表面出现金黄色的焦点就可以了）

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、降血压等功效；可与虾仁、橙子、枸杞子搭配；与骆驼肉、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与西兰花、米汤、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、解盐卤毒等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；

黑加仑杏仁岩烧乳酪土司的热量和减肥功效