| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 蜜汁香草烤排骨配甜椒热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于看电影1584分钟消耗的热量60 | |||||
1、排骨划十字花、加入蒜蓉、酱油、
麦芽糖、烧汁、盐、杂香草、
孜然、排骨酱和叉烧酱
腌制1小时
2、烤盘调至最高温
预热8分钟
均匀涂抹油于烤盘
放入腌制好的排骨
将一面煎至金黄色后
翻转至
两面烤至金黄色
3、排骨烤好后
关闭烤盘
表面涂上蜜糖
4、上盘前
先放少许孜然粉
5、排骨装盘
可根据自身爱好
选择整块上
或者
切开一根根上
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补肾气等功效；可与萝卜、南瓜、山楂搭配；与菊花、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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