| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 土豆饼热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于空中蹬腿运动282分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将土豆削皮
2、用小孔磨具把土豆磨成小细丝
3、最后将磨好的细丝放入油锅中炸至两面金黄 大功告成 三步一道美味
温馨提示：磨好的细丝不要侵泡水
炸好到土豆饼可以放在吸油纸上吸一下油再食用
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、和胃等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、降血压等功效；
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