鱼香茄子的热量和减肥功效

1、▲茄子切成手指粗细的长条。

2、▲放到一个大碗里，撒少许的盐，腌上十分钟，然后用手把茄子里的水攥出来。

3、▲处理好的茄子放入淀粉中打个滚，等着一会儿下油锅。

4、▲油锅加热到160度左右，把裹了淀粉的茄子下锅炸制，看到表面变成金黄色就可以捞出来了，放在盘子里备用。

5、▲2大勺约30克的糖、 2大勺约30克的醋、1大勺约10克的老抽、1大勺约10克的料酒、4大勺约60克的水和 1小勺 约5克 的淀粉，再加适量的盐调匀成料汁。

6、▲炒锅烧热倒油，先放入2大勺郫县豆瓣酱炒出红油，再放入姜末和蒜末炒出香味，然后放入之前调好的料汁。

7、▲大火烧滚，看到汤汁浓稠了，就可以关火了。