肉松蛋糕卷的热量和减肥功效

1、蛋清蛋黄分离

2、蛋黄打散，加入20克的糖、30克的油、50克的牛奶，加一次搅拌一次，拌匀以后，再加下一个

3、筛入低粉，拌匀

4、打发蛋清（加2克的盐），分三次加入40克的糖，打至干性发泡

5、舀三分之一的蛋清和蛋黄糊混和均匀，再加入剩下的，全部混匀

6、倒时铺好油纸的烤盘上，刮板抹平

7、把巧克力酱放进裱花袋，在蛋糊上画上横线

8、用牙签纵向画线条

9、放进预热好180度的烤箱里，上下火25分钟中层，表面上色均匀后取出

10、倒扣在油纸下，撕去蛋糕上的油纸

11、晾到温热切几刀，不切断，三分之一的样子，抹上沙拉酱和肉松

12、卷起来，放冰箱冷藏定型十分钟钟，取出，去掉油纸，切块就可以了