自制辣椒油的热量/卡路里_自制辣椒油的做法

1、准备的器皿需要提前晾干水分
2.将干辣椒掰开，辣椒籽留下
3.将干辣椒打碎
4.将辣椒碎，辣椒籽，花椒碎，白芝麻，盐融合
5.用少许凉白开打湿以上材料（避免热油炸胡辣椒）
2、辣椒籽不用打碎了，因为炸起来很香滴~
3、油最好用菜籽油，实在没有，花生油也凑合吧。
油烧至油锅冒烟即可，不确定油温的，可以用一勺油试试辣椒，油花四溅，冒泡即可。(切记把油烟机开到最大)
4、香香滴~要不要来一碗喝呀

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、减肥、挡辐射等功效；可与白菜、鹌鹑、娃娃菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有行滞血、润燥杀虫、散火丹等功效；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、防治皮肤炎症、抗衰老等功效；可与梨、山药、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、预防高血压、芳香健胃等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、帮助消化等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

自制辣椒油的热量和减肥功效