五香牛肉干&宝宝牛肉松的热量/卡路里_五香牛肉干&宝宝牛肉松的做法

1、牛肉买黄瓜条，洗净切小块冷水下锅撇掉血沫葱姜片冰糖料酒生抽牛肉煮牛肉的汤一起倒进高压锅 30分钟捞出一些做牛肉干剩下的做肉松。肉松：把煮好的牛肉块撕成丝肉丝肉汤比例1：3 放在锅里大火熬煮煮到没有汤汁
2、小火炒干或者放在烤箱里130度烘烤30分钟左右中间要把肉丝翻翻受热均匀把烤好的肉丝放进料理机可以加点芝麻打碎肉松完成如果给一岁以内的宝宝做肉松不建议加调料哦
3、牛肉干不建议放锅里炒干容易炒碎放烤箱130度烘烤30分钟锅里放少许油倒入牛肉干炒一炒加花生碎可以?咖喱粉辣椒粉五香粉凭个人口味搅拌均匀出锅开吃[呲牙][呲牙]

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、预防感冒、预防癌症等功效；可与兔肉、北极虾、豆豉搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、温中止呕、增进血行等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、治肝顺胃等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

五香牛肉干&宝宝牛肉松的热量和减肥功效