| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 槐花猪肉水饺热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于攀登雪山65分钟消耗的热量990 | |||||
1、猪肉剁成馅。
2、葱姜切末。
3、加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。
4、冻槐花解冻，洗净，拧干水分。
5、放入肉馅中拌匀。
6、面粉加水和成面团。
7、揉至三光（面光，手光，盆光）。
8、盖上湿笼布饧10分钟。
9、再揉光，面就和好了。
10、和好的面下剂子。
11、擀成皮。
12、包成饺子。
13、入锅中煮熟。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与大白菜、牡蛎、韭菜搭配；与甘草、刀豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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