| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 11千卡 | 45千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 意式柠檬圈热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡,相当于芭蕾舞327分钟消耗的热量288 | |||||
1、柠檬表皮用盐搓洗干净，擦出皮屑，尽量不擦到白色果肉部分
2、橙子榨出25克的汁，大约半个橙子就可以了，和柠檬皮屑倒入奶锅，加入白砂糖
3、小火熬煮到沸腾即可关火，晾一边备用
4、用宜家的搪瓷奶锅来熬煮糖浆，不会粘锅也很好清洗
5、黄油切小块放入低粉和泡打粉里，揉搓成颗粒状粉末
6、加入糖浆
7、再加入鸡蛋翻拌成团
8、用保鲜膜包好冰箱冷藏半小时
9、取15克一个的面团揉搓成长条，大约13厘米
10、做成圆圈形，接口收好捏匀
11、摆入烤盘
12、入预热好的烤箱160度20分钟
13、出炉晾凉
14、很酥脆很清香
15、来点不一样感觉的片片吧
16、成品图
17、成品图
18、试试吧
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与干贝、丝瓜、紫菜搭配；与兔肉、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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