| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1137千卡 | 361千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 182千卡 | 104千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 面包机做面包的方法热量/卡路里1684千卡 | |||
 热量1684千卡,相当于哑铃561分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料，除了黄油外，其它按先液体后固体放入
2、启动和风程序，面团逐渐和成团
3、15分钟后放入黄油
4、黄油会在快速搅拌中混合在面团中
5、当面包机响起了蜂鸣声，我们就把蔓越莓放入桶中，然后会继续搅拌
6、面团搅拌完毕后会进入发酵程序
7、到烘烤的时候大概就是满桶了~
8、烘烤后外表面金黄金黄的，特别美
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、健发、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、延缓衰老等功效；可与丝瓜、桂圆肉、黄豆搭配；与地瓜、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
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