洋葱孜然鹿肉的热量和减肥功效

鹿肉的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气血、壮阳益精、补脾和胃等功效；可与黄精搭配；与鲇鱼、山药、鱼虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促消化、提神等功效；可与牛肉、猪肝、西葫芦搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、充饥、抗癌等功效；可与海蜇、豇豆、鲫鱼搭配；与麦冬、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；