| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 葱油饼热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡,相当于采花539分钟消耗的热量180 | |||||
1、一半烫面一半面粉
2、取一部分，擀成锅小一圈的，不要太薄
3、撒上盐，用擀面杖擀一下
4、均匀涂上油
5、均匀
6、撒上十三香和葱花
7、分成这个样子是为了起层
8、左边一层右边一层叠摞起来
9、擀圆
10、锅里撒点油（一点）烙饼吧，熟了没有自己判断，over
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、降血脂等功效；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、滋阴补阳等功效；
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