| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 65千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 银耳炖木瓜热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于洗车22分钟消耗的热量180 | |||||
1、银耳泡发后撕成小朵。
2、木瓜切开去籽。
3、去皮后切成小块。
4、锅中放入水、银耳、木瓜、红枣。
5、加入冰糖，电压力锅保压15分钟即可。
6、盛出后食用，冰镇味道更佳哦！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、通乳、抗痉挛等功效；可与玉米面、带鱼、莲子搭配；与明虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
