炸脆饺子的热量/卡路里_炸脆饺子的做法

1、把猪肉切碎，放入盘內，放入花生油，盐，酱油，生粉，还有切好的匪菜搅拌
2、饺子陷就弄好了，我的饺子皮是直接是去外面买的，把肉陷放在饺子皮的中间，周围粘点水，这样就好粘，向两边互相粘起来，然后就放热好的油里炸，炸好后，撒点椒盐就更美味

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、止消渴等功效；可与扁豆、菠萝、洋葱搭配；与梨、鹌鹑、杏相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容护肤、美容等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、促进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、止血等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、润肺化痰、防冠心病等功效；

炸脆饺子的热量和减肥功效