| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 高蛋白低脂餐-孜然鸡肉配脱脂奶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于摩托艇运动82分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡肉拍松，切成鸡柳，放入辅料。腌10分钟。
2、用不粘锅煎熟即可，配上脱脂奶，这个蛋白质餐可以帮助燃烧脂肪。而且很嫩很过瘾。
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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