桂林啤酒鱼的热量/卡路里_桂林啤酒鱼的做法

草鱼或者鲫鱼荷花鱼都可以自己喜欢一条、葱 7根、料酒适量、盐适量、鸡精适量、蒜苗 3根、姜一大块、味极鲜酱油适量、八角 1颗、西红柿大的两个小的4个、芹菜 1颗、豆瓣酱一大勺子、金龙鱼调和油适量、漓泉啤酒或者燕京啤酒 1瓶、青椒 2个

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与后腿牛肉、牛里脊肉、胸部牛肉搭配；与大枣、密云小枣、油皮相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、促进消化等功效；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、防止血栓、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；

桂林啤酒鱼的热量和减肥功效