爽口鸡丝金针菇的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益气等功效；可与茶树菇、板栗、茼蒿搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、降血脂等功效；可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与豆腐、黑木耳、墨鱼搭配；与柑橘、火龙果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与豆腐、卷心菜、白菜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、消食理气、保护肝功能等功效；可与生菜、醋、排骨搭配；与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；