| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 意大利肉馅披萨热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡,相当于吹小号286分钟消耗的热量150 | |||||
1、温水加发酵粉和面，和我们包包子差不多，等发起小孔，取出待用。
2、取一面团杆成圆形，尽量松软。面团上先放一大勺番茄酱且用勺子抹匀，撒上肉馅和奶酪，入烤箱烤约13分钟左右。
3、从烤箱取出，打上一个鸡蛋，放一片牛至草用来装饰和提味儿，略加一点橄榄油，入烤箱烤约50秒。大功告成啦。
4、不喜欢吃烤的有些脆脆的边，可以像我这样子用刀切着吃。
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、生津液等功效；可与大白菜、韭菜、洋葱搭配；与牛里脊、甲鱼、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与干辣椒、羊排、苋菜搭配；与兔肉、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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