烤翅的热量/卡路里_烤翅的做法

1、鸡翅膀洗净，切块，加入切好的大蒜、盐、料酒、生抽，腌制两个小时以上
2、烤箱先预热，上下火，200度，五分钟
3、取出预先腌制好了的鸡翅，撒一些孜然粉，搅拌均匀，再一个一个刷上烤肉酱，（当然咯，土豪可以把鸡翅整个往一罐烤肉酱里蘸，省的一个一个的刷，PS：我no钱，只好辛苦点）把鸡翅放在烤网上，（烤网预先刷些油，当然，你不想到时鸡翅粘在烤网上的话，也可以不刷的）然后放入预先预热好后的烤箱里，200度，上下火，十分钟
4、取出鸡翅，翻面，另一面也刷上烤肉酱（睡觉也是要翻面的，更何况鸡翅呢）继续放回烤箱，200度，十分钟
5、再次取出烤翅，刷上蜂蜜，（虽然俺不是熊二，也喜欢蜂蜜）放入烤箱，200度，五分钟
6、当当当，美味可口的烤翅就做好了，

鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、消炎等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、散寒止痛、理气调中等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、鸭梨、南瓜子搭配；与洋葱、千张、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

烤翅的热量和减肥功效