有色有味酸奶水果蛋糕的热量/卡路里_有色有味酸奶水果蛋糕的做法

1、先将蛋白加少量柠檬汁打粗泡，然后分三次加入白砂糖将蛋白打发至硬性发泡，另准备一个盆，将牛奶、玉米油拌匀，再将蛋黄、白砂糖加入打发均匀，低筋面粉加泡打粉过筛，拌入蛋黄里，滴入香草精，最后将打发的蛋白分三次加入面糊里上下翻拌，再将蛋糕液倒入模具里震出气泡。
2、烤箱200度预热，150度40分钟上下火烤制，最后调到170度再烤5-10分钟左右上色，烤完后立即倒扣着，待稍凉再取出。
3、蛋糕放凉后，将老酸奶抹在蛋糕表面，然后袋一些酸奶在标花袋里，挤裙边。
4、最后加入各色水果即成。
5、漂亮吧！
6、太美味了！
7、做早餐、下午茶点都还不错！

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与菜花、红糖、桔子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、百合、基围虾搭配；与甲鱼、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；

有色有味酸奶水果蛋糕的热量和减肥功效