| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 雪菜炒黄豆热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于街舞5分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备雪菜、黄豆。
2、锅中放适量油，入干红椒炒香。
3、加入雪菜翻炒，并加适量盐调味。
4、加入卤煮好的黄豆、适量水略煮。
5、至汤汁收尽雪菜熟软，加鸡精调味出锅。
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目利膈、温中利气、减肥等功效；可与鸭肉、冬笋、黄鱼搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
