| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 17千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 饼干的做法大全热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于读书427分钟消耗的热量78 | |||||
1、软化的黄油中放入糖粉，用刮刀按压均匀
2、筛入低粉、玉米淀粉，放入南瓜泥，用手抓捏成面团
3、取一点面团，加入可可粉揉成可可面团，用保鲜膜包好面团，放入冰箱冷藏30分钟
4、取出面团，分割成10克一个
5、一个面团包入几粒瓜子肉，捏成圆球
6、借助于牙签，整成南瓜的形状
7、用一点点可可面团，做成南瓜把柄，成品中间隔一点距离放入烤盘中
8、放入烤箱170℃，烘烤10分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、止咳等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、润肠通便、宽肠胃等功效；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎止痛、护肝等功效；可与绿豆、虾皮、莲子搭配；与螃蟹、大闸蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
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