炖大骨的热量/卡路里_炖大骨的做法

1、将焯好的猪大骨放入冷水中，加入调料如图，放好高压锅中压20-30分，水要没过煮骨头
2、高压锅压过后出锅换锅炖放入土豆豆角，加盐继续炖30分钟～出锅放入蒜片鸡精！味道一级的棒！这次的口味也很好，第三次了！决定把这个方法分享给大家！良心验证的口味！希望大家喜欢！

猪大骨头的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、延缓衰老、壮腰膝等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、和中养胃等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、下气、补中益气等功效；可与冬瓜、绿豆、玉米搭配；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、增强食欲、抑菌等功效；可与红枣、樱桃、明虾搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、帮助消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

炖大骨的热量和减肥功效