| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 玫瑰红酒虾热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于街舞72分钟消耗的热量470 | |||||
1、玫瑰花用水稍微清洗一下，水分滤干，放入红酒中，泡半个小时。
2、鲜虾去掉虾线，清洗干净。
3、在虾中放适量的红酒。
4、放适量生抽。
5、再放适量的盐和胡椒粉腌15分钟。
6、锅中倒油，放入大葱和姜炒香。
7、倒入虾翻炒。
8、最后倒入腌虾的汁水，稍焖几分钟就OK了。
9、想有圣诞气氛，就做一点装饰吧。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、预防动脉硬化、补肾壮阳等功效；可与西兰花、火龙果、辣椒搭配；与橙子、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有嫩白肌肤、改善睡眠、延缓衰老等功效；可与花生、花生仁、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、收敛、和血调经等功效；
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