| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 培根金针菇卷热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于对面舞260分钟消耗的热量270 | |||||
1、培根卷铺平，然后放上金针菇，卷起来后拿牙签固定，(前面的图忘记拍了哈…)
2、放入黄油融化，一个一个平铺煎
3、一面金黄翻面煎
4、两面金黄就可以了，全白只是熟了，以防金针菇没有熟透，金黄比较脆一点，好吃些
5、最后配上BBQ酱或者其他自己口味喜欢的酱，开吃啦，老少皆宜，一下就扫荡一空哈哈
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗疲劳、预防过敏等功效；可与油菜、豆腐、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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