两种滑蛋的热量和减肥功效

1、美式滑蛋：

1.取4个鸡蛋，搅匀后撒盐
2.起热锅，放入黄油，倒入蛋液
3.用硅胶铲自边缘慢慢推向中央
4.等蛋液层层凝结
5.出锅装盘

2、法式滑蛋：

1.取4颗鸡蛋，搅匀后加盐
2. 将水煮沸，转中小火
3.蛋液隔水，置入锅中
4.搅动蛋液，至轻微
5. 放入黄油，均匀融化
6.关火盛出。