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迷你奶酪蛋糕的热量

迷你奶酪蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪667千卡295千卡
鸡蛋99千卡143千卡
白砂糖200千卡400千卡
总量345迷你奶酪蛋糕热量/卡路里966千卡
街舞热量966千卡,相当于街舞123分钟消耗的热量470

迷你奶酪蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 226克、 鸡蛋 1个、 白砂糖 50克、 酸奶油或希腊式酸奶 100毫升、 奥利奥饼干 1包、 香草精华 1茶匙、 一点点、 重奶油 60毫升、 烘焙用半甜巧克力 50克、 玛莎拉或百利甜酒(可选项) 1茶匙
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、保护肝脏、养血发胎等功效;可与桂圆肉、洋葱、干辣椒搭配;与桔子、红薯、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、增强免疫力、润肺生津等功效;

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