| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 曲奇饼 | 克 | 726千卡 | 546千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 烤棉花糖曲奇饼热量/卡路里1960千卡 | |||
 热量1960千卡,相当于回力球163分钟消耗的热量720 | |||||
1、曲奇饼放在锡箔纸上
2、巧克力放在曲奇饼上
3、棉花糖盖在巧克力上面
4、180度烤8分钟 搞定
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
曲奇饼的热量546千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、增强免疫力、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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