| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 养生汤――生姜红枣红糖水热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于郑多燕小红帽121分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料姜剥皮
2、红枣切开不要核
3、洗干净放到网兜里
4、养生壶装好适量的水，把过滤网兜放进去，按养生汤模式煮快煮好时候放红糖下去
5、汤汁很清楚没有杂质，忘记拍了，只剩这么多了
6、喝了满满的一壶厉害吧，味道很好啊。带到上班喝的，凉温的时候喝最好，充满能量了。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温中止呕、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、除腥臭怪味、抗癌等功效；可与核桃、枸杞子、冬瓜搭配；与葱、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、补血养颜等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与牛肉、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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